陈皮是中药中常用的药材，具有理气健脾、燥湿化痰、促进消化等功效。在秋冬季节，适当饮用陈皮搭配其他食材的茶饮，可以更好地发挥其养生作用。
XIAN XI TANG
秋冬陈皮6种养生搭配
1.陈皮黄芪饮
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① 功效：黄芪具有补气固表、增强免疫力的作用，与陈皮搭配可以增强体质，提高抵抗力，特别适合体弱多病、易感冒的人群。
② 材料：陈皮10克，黄芪20克，红枣3-5颗，水1000毫升。
③ 制作方法：
⋙ 将陈皮、黄芪和红枣洗净，放入锅中。
⋙ 加入1000毫升水，大火煮沸后转小火煮15分钟。
⋙ 捞出食材，取汤饮用。
④ 适用人群：体弱多病、易感冒、免疫力低下的人群。
2.陈皮雪梨饮
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① 功效：雪梨具有清热润肺、止咳化痰的作用，与陈皮搭配可以润肺止咳，特别适合秋冬季节干燥引起的喉咙不适、咳嗽等症状。
② 材料：陈皮10克，雪梨1个，冰糖适量，水1000毫升。
③ 制作方法：
⋙ 将陈皮洗净，雪梨去皮切块。将所有材料放入锅中，加入1000毫升水。
⋙ 大火煮沸后转小火煮15分钟，加入适量冰糖调味。
⋙ 捞出食材，取汤饮用。
④ 适用人群：喉咙干燥、咳嗽、肺热的人群。
3.陈皮红枣饮
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① 功效：红枣具有补血养颜、安神的作用，与陈皮搭配可以补血养颜、促进消化，特别适合女性和气血不足的人群。
② 材料：陈皮10克，红枣5-8颗，水1000毫升。
③ 制作方法：
⋙ 将陈皮和红枣洗净，放入锅中。
⋙ 加入1000毫升水，大火煮沸后转小火煮30分钟。
⋙ 捞出食材，取汤饮用。
④ 适用人群：女性、气血不足、面色苍白的人群。
4.陈皮合欢饮
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① 功效：百合具有润肺止咳、养阴清热的作用，与陈皮搭配可以润肺止咳、养心安神，特别适合肺燥干咳、心烦失眠的人群。
② 材料：陈皮10克，百合20克，冰糖适量，水1000毫升。
③ 制作方法：
⋙ 将陈皮和百合洗净，放入锅中。
⋙ 加入1000毫升水，大火煮沸后转小火煮30分钟。
⋙ 加入适量冰糖调味，捞出食材，取汤饮用。
④ 适用人群：肺燥干咳、心烦失眠的人群。
5.陈皮胎菊饮
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① 功效：胎菊具有清热解毒、明目的作用，与陈皮搭配可以清热解毒、明目润燥，特别适合肝火旺盛、眼睛疲劳的人群。
② 材料：陈皮10克，胎菊10克，冰糖适量，水1000毫升。
③ 制作方法：
⋙ 将陈皮和胎菊洗净，放入锅中。
⋙ 加入1000毫升水，大火煮沸后转小火煮15分钟。
⋙ 加入适量冰糖调味，捞出食材，取汤饮用。
④ 适用人群：肝火旺盛、眼睛疲劳的人群。
6.陈皮玫瑰花饮
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① 功效：玫瑰花具有疏肝解郁、美容养颜的作用，与陈皮搭配可以疏肝解郁、促进消化，特别适合情绪抑郁、皮肤干燥的人群。
② 材料：陈皮10克，玫瑰花10克，冰糖适量，水1000毫升。
③ 制作方法：
⋙ 将陈皮和玫瑰花洗净，放入锅中。
⋙ 加入1000毫升水，大火煮沸后转小火煮15分钟。
⋙ 加入适量冰糖调味，捞出食材，取汤饮用。
④ 适用人群：情绪抑郁、皮肤干燥的人群。
来源：闲栖堂